Que sea una onza de chocolate negro, una porción de arroz inflado, un par de galletas integrales sin azúcar blanca, un yogur con sirope de Ágave o una pieza de fruta. (preferiblemente verde)
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Aumenta la ingesta de proteínas presentes en las carnes magras, el pescado o los huevos. Te sentirás saciado durante más tiempo y mantendrás la musculatura, perdiendo grasa. Come más verduras, frutas, hortalizas y disminuye el consumo de carbohidratos, alimentos procesados y refinados ( tortas, pasteles, etc )
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En los últimos años las tendencias relacionadas con la actividad física y deporte han aumentado considerablemente, permitiendo que los espacios para la práctica de entrenamiento físico, los centros deportivos y las actividades implicadas al fitness se masifiquen, por tal motivo los programas de entrenamiento personalizado han tomado fuerza permitiendo que muchas personas accedan a este tipo de servicios pero ¿por qué es importante contar con un profesional que te acompañe de manera personalizada ? Aquí te contamos las ventajas de contar con un servicio de entrenamiento personalizado.
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